いろいろな青汁の味を楽しんでダイエット/青汁ダイエット 人気ランキング

いろいろな青汁の味を楽しんでダイエット/青汁ダイエット 人気ランキング

いろいろな青汁の味を楽しんでダイエット

今年の夏に、はじめて青汁を飲み、ダイエットに挑戦しました。

 

結果からいうと約3kg痩せました。

 

おもに、牛乳に混ぜて飲んでいましたが、途中で飽きてしまったので、いろいろとバリエーションを考えました。

 

ヨーグルトに混ぜて、フルーツをトッピングすると美味しいです。

 

青汁と果物の組み合わせは、美肌効果もあるので、おすすめです。

 

私のお気に入りは、バニラアイスに青汁の粉末をかけて食べることです。

 

バニラの甘みと青汁の苦味が、ちょうど良い感じにマッチして美味しいです。

 

飽きたら、ストロベリーやチョコなどのアイスに変えて食べました。

 

夏だったので、朝食はいつもアイスと青汁でした。

 

ただ、できるだけアイスもローカロリーのものを選んで、1日に何回も食べないことがポイントです。

 

朝と夜の2回までが限度です。

 

アイスの甘みが、少量でも満足感を与えてくれるので、ダイエット効果があるのです。

 

他にも、時間がないときは、そのままお湯に溶いて、少しだけカロリーオフの砂糖を入れて飲んでいました。

 

味の好みは人それぞれですが、青汁と乳製品は相性が良く、美味しく食べられると思います。

 

砂糖の代わりに、はちみつを入れると甘みがでて美味しいと聞いたことがあります。

 

栄養たっぷりの青汁を使って、オリジナルのダイエットメニューを発見してください。


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